16/09/2026 | 10:52Em um cenário onde a segurança e a integridade das mulheres exigem atenção constante, o poder da prevenção, da técnica e do empoderamento ganha destaque no próximo episódio do podcast Papo Cidadão. Produzido pela TV Câmara, o programa traz um bate-papo fundamental e esclarecedor com o professor Gilmar Ferreira, idealizador do projeto voltado à Defesa Pessoal Feminina que vem transformando a realidade de muitas moradoras em Extrema.
Poder da Prevenção e da Consciência Situacional
Iniciado em março no Ginásio Poliesportivo da Prefeitura de Extrema de forma 100% gratuita, o projeto tem surpreendido positivamente pela alta procura e pela resposta calorosa das moradoras da cidade. Durante a conversa com o jornalista e diretor de Comunicação da Câmara, Léo Demeter, o professor Gilmar detalha como o Kung Fu entrou em sua vida e de que forma essa milenar arte marcial moldou sua visão sobre proteção e segurança individual.
“Diferente do que muitos imaginam, o curso vai muito além de golpes físicos. A metodologia aborda a importância da postura preventiva, da percepção de risco e da leitura atenta do ambiente. Um dos grandes diferenciais do treinamento é ensinar as alunas a identificarem situações de perigo antes que elas se tornem físicas, desenvolvendo a consciência situacional e prestando atenção à linguagem corporal ao “redor.”, explicou Gilmar.
Técnica e Inteligência Contra a Força Bruta
Muitas pessoas associam incorretamente as artes marciais apenas à força bruta. No entanto, o professor explica que o estilo de Kung Fu ensinado no projeto se adapta especificamente à realidade da defesa pessoal feminina, utilizando a técnica, a alavanca e a inteligência para neutralizar um agressor maior e mais forte. Segundo ele, logo na primeira aula, mitos comuns são desconstruídos. “O curso atende participantes a partir dos 12 anos, adaptando os treinos para diferentes faixas etárias e para quem não possui nenhum preparo físico ou experiência prévia. O foco é mostrar que a defesa pessoal é verdadeiramente para qualquer pessoa, independentemente de idade, flexibilidade ou condicionamento físico inicial.”, frisou.
Controle Emocional e Fator Surpresa
Em uma situação de risco real, o fator psicológico é decisivo. O treinamento aborda o controle emocional da mente para evitar o congelamento diante de uma agressão, desenvolvendo o “fator surpresa” por meio de respostas rápidas e assertivas. Além disso, o projeto exerce um papel profundo no resgate da autoconfiança de mulheres que já enfrentaram algum tipo de abuso ou violência doméstica. O maior feedback relatado pelas alunas é a mudança drástica na postura diante do mundo: mulheres que andavam amedrontadas passam a transparecer segurança, firmeza e autonomia.
Questionado sobre a reflexão social por trás da necessidade de um curso de defesa pessoal, o professor reforça que a iniciativa promove o empoderamento feminino sem jamais transferir para a mulher a culpa pela violência. O projeto enxerga a ocupação do espaço público municipal como uma ferramenta vital de cidadania e combate estrutural ao machismo, inclusive promovendo um ambiente de artes marciais cada vez mais acolhedor, respeitoso e inclusivo.
Inscrições
As inscrições e vagas para as turmas de Defesa Pessoal Feminina já estão abertas, oferecendo um curso 100% gratuito voltado para a segurança e o empoderamento das mulheres da cidade. Para participar, as interessadas devem se dirigir diretamente ao Poliesportivo nos dias de treino para conferir os horários, preencher as vagas ou obter mais informações na secretaria do local, lembrando que não há pré-requisitos complexos, bastando apenas ter disposição para dar o primeiro passo em direção à própria proteção.
A entrevista completa vai ao ar na sexta-feira, dia 18, às 11h, e será exibida no canal oficial do Legislativo no YouTube.
